Здоровье - Общественного Здравоохранения - Счастье

Symon81 | Просмотров: 458


проститутки






"Я, наконец, быть довольным, когда я найду идеального партнера, похудеть, получить работу своей мечты . Упс, куда катится моя жизнь"?










и ldquo;я и rsquo;МР наконец-то быть довольным, когда я найду идеального партнера, похудеть, сделать мои мечты…Упс, куда катится моя жизнь?&средствами массовой информации;
Многие люди определяют счастье как получение вещи—не хорошая работа, деньги, дом, или материальные предметы. Люди думают, что они и rsquo;буду счастлив, если они приобретают эти вещи. Хотя эти предметы могут способствовать ваше удовлетворение в краткосрочной перспективе, они и rsquo;т достаточно, чтобы дать вам душевное спокойствие, что подлинное счастье не.
Три основы счастья
Д-р. Мартин Селигман, директор по позитивной психологии в университете Пенсильвании, считает, что счастье состоит из трех основных частей: положительные эмоции / удовольствие, вовлеченность и смысл. Или, как он уточняет, и ldquo;испытывая и наслаждаясь удовольствиями, теряя себя в различных видах деятельности, и участие в значимых мероприятиях. »из
Он добавляет, и ldquo;наши недавние исследования показывают, что люди достоверно различается в зависимости от типа жизни, который они преследуют, и, кроме того, что наиболее удовлетворены люди ориентируют свои занятия на всех трех [частей], при этом наибольший вес перевозимых вовлеченность и смысл. »из
Дополнительные преимущества
Людей, ориентированных на этот позитивный образ жизни ощутите преимущества во многих областях. По мнению Селигмана, и ldquo;счастливые люди являются более здоровыми, более успешными, более социально активны. »из
Исследование проведенное в 2005 году исследование показывает, что выгоды, сопровождая это позитивное состояние ума включают в себя более высокий уровень успешных браков и дружеских связей, а также более сильной системы социальной поддержки.
Счастливые люди имеют более высокие показатели работы, с более высокого уровня творчества, продуктивности и доходов. Они также более правоподобны для того чтобы испытать большее самообладание и способности справиться, здоровой иммунной системы, и более длиннюю жизнь.
Умышленное счастья
Несмотря на положительное влияние, что ощущение счастья может оказать на вашу жизнь, некоторые люди ставят свое счастье на задний план, как будто это было мечтой. Счастья нет и rsquo;т должны быть то, что вы гонитесь за какой-то далекий день. Это и rsquo;ы, что вы контролируете сейчас.
В своих исследованиях по устойчивому счастья, Доктор. Соня Любомирски из Университета Калифорнии обнаружили, что намеренное поведение—не действия людей на регулярной основе, чтобы управлять своей эмоциональной жизни—не иметь существенного влияния на уровень счастья .
Любомирского государств, и ldquo;некоторые типы поведенческой активности, такие как осуществление на регулярной основе, или пытается быть добрым к другим, не связано с благосостоянием, а некоторые виды познавательной деятельности (например, рефрейминг ситуации в более позитивном свете или делая паузу, чтобы подсчитать ваши благословения) и некоторых видов волевой деятельности (например, стремление к важной личной цели и приложить усилия к значимым причинам). »из
Люди используют специфические стратегии повышения и поддержания уровня счастья . Исследователи могут достоверно предсказать, как счастлив человек, зная, как часто они принимают эти стратегии.
Прямые попытки чувствуя себя счастливее простые выразительные формы поведения, такие, как улыбается или изображает счастье. Существует сильная корреляция между прямыми выражениями и испытал счастье. Недавние исследования показали, что отыгрывание поведения, связанные с определенными эмоциями усиливает это чувство.
Дело в том, чтобы создать преднамеренного поведения. Будучи активной в снятии негативных настроений и создание значение в вашей жизни имеет важное значение. У вас есть контроль за радость, которую ты ощущаешь. Начну с стратегии, которые вы чувствуете себя наиболее комфортно и сделать их частью вашей повседневной жизни.
и ldquo;люди с’т генетически обречены на определенное количество счастья; волевого поведения материи; и обретение счастья может быть как просто, как найти правильную стратегию и травматологии; говорит Любомирски. и nbsp;





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Счастье Счастье